岡田大介建築計画事務所

プシュッ

20140429プシュッ
GWだというのに、南伊豆に検査のため出張です。隣の席には老夫婦が乗っておりました。非常に仲が良さそうで平和な雰囲気です。
特急の扉が閉まる「プシュー」と同時に、旦那さんの手元のビールも「プシュッ」と開いておりました。まだ朝9時だというのにうらやましい限りです。

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長水路

20140427東京体育館プール
セントレア70.3に向けてスイムトレーニングです。
普段はジムの25mプールでチマチマ泳いでいるのですが。せっかくの休日なので東京体育館の長水路に行ってまいりました。普段は2㎞泳ぐにも40往復しないといけないので、途中で「あれ?いま何往復目だっけ?」となることがしばしばですが、50mプールなら1往復0.1㎞なのでカウントも楽々です。
知り合いの方々がUTFMで奮闘している様子に触発されて「何かに挑戦したい願望」がフツフツと湧き出ていたため『一人チャレンジ企画』として『長水路ノンストップ50往復』に挑戦してまいりました。タイムは1時間45分。目標より5分オーバーしてしまいましたが、途中何度か渋滞したことを考えれば、僕の泳力ではグッジョブだったと思います。疲れたけど気分は爽快。

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胃カメラ

20140423胃カメラ
先日健康診断を受けてまいりました。飲んだことないですが、バリウムは超絶マズそうなので、オプションで胃カメラにしました。人生初胃カメラです。
鼻から入れるタイプですんなり挿入できたんですが、顎の角度が悪かったようで3回たてつづけに「オエッ!」となり、涙目になってしまいました。先生に「もう少し顎ひいた方が楽になりますよ」と言われその通りにしたらずいぶん楽になりましたが、もっと早く言ってほかった。
食道が非常にキレイだと褒められました。血管がキレイに出てるそうです。「はぁ。。。」としか答えようがありません。
最後、胃の内部を見る時は空気を送り込むようで、先生が「ゲップがまんしてくださいねー」と言うのと同時に、思いっきりゲップしちゃいました。空気を送る前に言ってほしい。
何はともあれ、全体的にいたって健康なようなので一安心です。

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ジムでバイクトレーニング

20140420バイクトレーニング
6/1のアイアンマン70.3セントレアに向けて、バイク強化中です。僕の脚力ではバイクパート90kmを走るのに最低3時間はかかると思うので、まずは3時間DHポジションをとりつづけることをできるようにしなければ・・・
これ、想像以上にキツいです。今までバイクのトレーニングはほとんどしてこなかったので1時間くらいで首や背中が痛くなってしまいます。そしてジム暑すぎ。汗の量が尋常じゃないです。もうすこし涼しくしてくれればいいのに。

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ハセツネ30K

20140413ハセツネ30K
久々のトレランレース走ってきました。
ハセツネ30Kは10月のハセツネCUPの優先エントリー権がかかったレースです。正月に高尾山を走って以来、週末の天候不順や体調不良などで、トレイルをまったく走っていなかったため「無理はしない」と思いながら無理して走ってきましたw
15kmあたりからトレーニング不足が露呈し、両ふくらはぎ、脛、腿裏、といたるところから悲鳴が・・・
エントリー権がかかっているので、脚と相談しながらもなんとかペースを落とさないように走りつづけ、無事完走できました。
(総合756位/1790名)
1000位までもらえる、ハセツネCUP優先エントリー権もゲットです!
本戦へ向けて、今年の夏は山を走りこみたいと思います。その前に、アイアンマン70.3セントレア(トライアスロン)に向けてスイムとバイクを強化しないといけませんね。
死にたくないので(汗)

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HSP入浴

20140408ヒートショックプロテイン
レース前は、できることは何でもやっておこうと思うたちなので、いつもHSP(ヒートショックプロテイン入浴)をやります。(知らない人はヒートショックプロテインでググってください。)
僕の読んだ方法では、ジムのお風呂が40℃くらいなので20分浸からないといけないんですが、全然我慢できません。。。夏の猛暑時のレースに然り、暑さのストレスに弱いみたいです。10分くらいで外の冷たい風を浴びずにはいられません。
これだと効果ないんでしょうか?

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消費税

20140331PROTREK
上がっちゃいましたね。消費税。夜の駅は定期券を買う人の行列がスゴかったです。早く買っておけばいいのに。。。
そんな私も3月は色々買ってしまいました。トレランのレースにむけて、標高差がわかる機能が付いた時計がずっと欲しかったので、ついに買ってしまいました。早く山に行ってその機能を使ってみたいです!
花粉スゴイけど。

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